Lite allt möjligt

Idag har solen skinit (stavar man det så ...???) med sin frånvaro. Vi får väl se när solen vill komma tillbaka. Igår var det kalas väder, så jag passade på att spendera så många minuter som möjligt på stranden. Jag var också en sväng nere i Halmstad och shoppade lite. Skulle egentligen fixat en ny mobil på 3, eftersom jag va lite klumpig tidigare i år och spillde ut chockladmjölk på mobilen, så den sa upp sig liksom... Ha fått plocka fram min gamla mobil, men den är inte så vidare bra den heller....Men... den mobilen jag ville ha fanns inte i deras butik, den var redan slut så jag får försöka igen senare....suck... Nån gång ska det väl bli en ny mobil....

Ha tränat dubbla pass ikväll igen, så himla skoj. Mitt kort går ut på lördag, men eftersom jag är kvar här hela helgen fick jag komma på ett sista Bodycombat pass på söndag : )

Som sagt när det är dåligt väder, då pysslar jag och detta har det blivit på Elias förstås, som var otroligt förtjust i farmors blå vattenkanna. Bättre leksak kunde han inte ha, och han hjälpte farmor att vattna också, han visste precis hur han skulle tippa på kanna och det kom vatten...så sött.

En jobbarkompis som gifte sig tidigare i somras, fick det här kortet...

Dubbla pass

Ikväll slog jag på på stort och körde dubbla pass. Först Bodycombat och sen Bodyattack. Härligt trött i kroppen nu. Men man får sådan energi på dessa pass och det är superkul. Bodyattack har imponerat på mig väldigt mycket. Enkla steg men väldigt hög intensivt, man kan bränna 700-800 kalorier på ett pass. Tänk om det kunde finnas så här många rolig pass hemma...???!!! Jag blir ju sugen på att utbilda mig till instruktör i Bodyattack också...få se få se...

När det är så här varmt och fint väder blir det inte mycket pysslat faktiskt. Det är ju mer en inomhus sysselsättning när det är dåligt väder. Men jag har lite projekt på gång, få se när de blir klara. Men än så länge är det ju kalassommar och det får gäääärna fortsätta så!

Kräftloppet

Så här ser man ut efter ca 2,5km löpning, först en bit ut med stranden och sen in bland sommarstugorna...


Så här ser man ut när det återstår ca 10 m till mål...

Och så här ser man ut direkt efter målgång efter 10 km i ca 25 graders värme, hett som attan... och 51 min och 32 sek...

Jo jag kan se så här tokig ut, men det var varmt att springa idag. Och jag måste säga att jag ändå är väldigt nöjd med tiden. Mor och far sa att de trodde jag kom in på en 7:e plats av alla tjejer som ställde upp. Jag vet inte hur många som sprang, men jag var inte sist i alla fall. Det var heller ingen tidtagning, jag tog tiden själv. Vinnare bland tjejerna sprang på någon tid mellan 42-45 min, så inte så långt efter i alla fall...

Testat Bodystep

Ikväll testade jag på Bodystep, svettigt värre. Den timme gick hur fort som hellst. När instruktören sa att vi var framme vid sista konditionslåten, blev jag helt förvånad, trodde vi fortfarande var i början av passet. Det säger väl att det va ett himla kul pass. Jag trodde nog att det skulle vara ännu mer jobbigt rent konditionsmässigt, men jag kommer gå nästa måndag igen absolut. Behöver träna upp min styrka, känner att jag orkar inte alla push ups, framför allt, efter alla kondition. Benstryka funkar bra och även mage, men armarna känns som spagetti.

När jag kom hem vid 19 var det fortfarande väldigt varmt så det blev ett kvällsdopp. Vattnet är riktigt skönt nu, hade kunnat vara i längre, men jag var hungrig. Och nu är klockan 21 och det är fortfarande 28g ute...puuhhh...

Skaldjurspicnic

Varmt, varmt, varmt... Vi satt en stund nu ikväll och åt räkor och havskräftor nere vid havet. Det var väldigt varmt i solen fortfarande. Men väldigt gott...

Lite regn...

Idag kom det lite regn på oss här på kusten.Men det var faktiskt rätt skönt, fortfarande varmt ändå. Jag tog en sväng till Ullared, men nej, jag var inte på Gekås!! Då undrar ni säkert varför man åker dit, jo om man är tokig i scrapbooking kan man gå på Lantmännen där och shoppa lite. De hade annat mysigt också, snygga inredningssaker i shabby chic-stil.

Ikväll har jag kört ett Bodyattack-pass, och nu är jag helt slut och trött i kroppen. HÄRLIGT!!

Dagens stora händelse...

...Elias går nu alldeles själv ett par tre meter innan han sätter sig på rumpan. Man blir helt överlycklig varje gång han bara helt plötsligt släpper taget och går själv. Han blir själv lika förvånad av vad han just åstadkommit med stora fundersamma ögon, men ack så go och söt.

Annars har dagen bara inneburit slappande i solstolen med en bra bok...det är väl det som är ledighet. Har faktiskt inte ens tränat idag, mer än den dagliga morgonpromenaden vid halv åtta. En timmes promenad innan frukost är väldigt skönt även om man kan tycka att det är tidigt nu när man får sova. Men eftersom vi har sån tur med vädret blir man ju extra pigg...

Sommarkille

Idag har det varit varannat soldis och sol. Men väldigt varmt. Pysslade en stund ute i solen på förmiddagen. Det gick bra eftersom det var i princip vindstilla. Sen var jag inne på gymet igen och körde ett Bodycombatpass igen. Idag var det hela den nya releasen, 44:an, vilket var himla kul att få köra. Nu har jag lite mer koll på den och kan så smått börja öva in den själv.

Sommarkille...

Det blev en dag på stranden...

...eller i alla fall några timmar i eftermiddag latade jag mig i en brassestol med en bra tidning på stranden i solen. Lite vind, men det vara bara behagligt, då blir det inte stekhett. Länge satt jag där innan jag tog mig ett dopp. Jag hoppas på några timmar imorgon också på stranden. Ikväll kommer brorsan, Jessika och Elias. Sitter och väntar på dom nu. Fortfarande otroligt varmt ute så jag kanske går en sväng...

Testat nytt träningspass

Ikväll var jag och tränade igen och testade ett nytt Les Mills pass, Bodyattack. Det var riktigt kul, helt galet vad man kan orka med ibland. Det var en blandning på aerobic och vanlig hedelig gympa, men betydligt tuffare med högre intensitet. Men jag gillar ju när det är riktigt pulshöjande. Kroppen känns nu härligt trött och jag lär somna tidigt och gott. Jag trodde faktiskt att jag var lite bättre tränad, men när vi kommer till styrkedelar orkar jag faktiskt inte hela vägen ut, det ska ju va med rätt teknik också. Men jag behöver öka min intensitet så att det börja ge någon skillnad. Så kan jag fortsätta att träna så här hela julimånad så kanske jag kan märka någon förändring. Har ju anmält mig till Kräftloppet här i Glommen den 17 juli, 10 km bland annat utmed stranden. De ser jag fram emot att springa.