Nya layouter

Nu är jag nästan färdig med alla layouter jag hade tänkt göra om min resa till Mauritius. Visst finns det fler foton att scrappa på men, jag är rätt nöjd nu när det gäller det. Men vem vet, det kan blir fler gjorda. Nu ska jag börja på nästa projekt som kommer bli ett minialbum på min lille brorson Elias.

7 coloured earth...jorden skiftade i olika färger. Plasten låg mitt ute i ingenstans bland all grönska på denna ö...

Nog var det "lata dagar" under resan...

Nytt pass ikväll

Ikväll kör jag igång med mitt nya pass. Musiken är fixad och det kommer bli kondition med en blandning av aerobic, gympa och bodycombat. Och sedan blir det styrka på pilatesboll. Jag har övat en hel del nu, trotsat min förkylning, men den har äntligen släppt...nästan. Jag hoppas att det kommer gå bra. Fick en Ipod touch av far min, så musiken är nerladdad till den och ska kopplas ihop med stereon. Bara allt funkar.....

Bodycombat instruktör

Idag fick jag klartecken på att jag får utbilda mig till bodycombat instruktör. Jag blev så himla glad!!!!!!!! : ) Det är en riktigt rolig och tuff träningsform som jag verkligen gillar. Jag hoppas nu att det ska locka ännu fler kunder till gymmet där jag kör.

Ledig

Igår kväll hade vi åhörarkväll på skolan då alla föräldrar är inbjudna och vi har lektioner på kvällen. Det är alltid lika trevligt med mängder av folk i skolan. Det betyder också att jag får vara ledig idag, så det blir en dag längre sportlov. Det är inte så dumt.

Så idag har jag varit ute och gått en runda med Jennie och hennes Thea. Och jag fotade lite...eller ganska mycket. Det blev några vinter bilder.

I helgen gjorde jag denna layout på mina föräldrar...

En tur i spåren...

Man får verkligen passa på nu när det är riktig vinter här. Skidspåren är riktigt fina och sen är det ju härlig luft när man är ute och tränar. Det blev en runda på ca 70 min. Vet inte riktigt hur långt, men kanske runt 8 km. Jag är ingen hejare på längdskidor, men jag tycker det är riktigt kul.

Bilderna är tagna med mobilen.

Intervallträning

Idag blev det intervallträning på löparbandet på gymmet. Körde 1x2 och hann (eller orkade) 7 intervaller. Totalt blev det 25 min. Kändes riktigt gott i benen efteråt. Jag tycker att när man har kört ett riktigt intensivt pass, så känner man sig på något sätt lite lättare, om inte i alla fall mycket nöjd sig själv. Sedan blev det lite styrka för överkroppen.

Jag ska försöka sätta ihop ett nytt typ av pass, som jag ska köra. Det kommer bli 30 min kondition, lite blandat hedelig gympa, aerobic och combat och sedan 30 min styrka på pilatesboll. Mina deltagare tyckte det lät som en bra idé, så nu försöker jag skapa det passet. Men det här med att fixa musik, till ett sådant pass är ju inte riktigt min grej. Jag har ju alltid kunnat köpa mina färdig mixade skivor till step-passen. Men jag ska nog fixa det, det kan ju inte vara så svårt, alla fixar ju sina egna låtlistor på något sätt...

En dag i Kettilsås

Vi har haft friluftsdag idag. En av aktiviteterna eleverna hade att välja på var skidåkning i Kettilsås. Det var riktigt kul att åka lite utför, även om man är nere på någon sekund. Inte så långa backar med andra ord, men kul hade vi.

Igår tränade jag på gymmet. Och det gick riktigt bra, det blev 8 km på 44 min på löparbandet och sedan lite styrka för överkroppen. Kändes riktigt skönt efteråt.

I helgen pysslade jag litegrann och det blev den här layouten på min söta lilla brorson som alltid är nyfiken och glad...