GOD JUL

En God Jul-hälsning från ett mycket kallt ställe, men jag trotsade kylan och gav mig ut på en skidrunda på 8 km. Och det var inte så farligt kallt när man väl fick upp flåset och kom igång. Och jag kan lova att julmaten smakade extra gott efter denna tur. Nu sitter man bara och päser i soffan och julklapparna är utdelade. Försökte ta ett kort med min mobil med solnedgången i bakrunden, och det hann jag, men jag kunde inte se hur bilden blev förrän jag kom tillbaka i värmen....så GOD JUL!

Milen...

Idag blev det dryga milen ute i skidspåren mellan alla STORA snöflingor. Det var jätteskönt, härlig luft och lagom kallt. Och så där härligt trött i kroppen eftråt. Är riktigt nöjd med mig själv. Förhoppningsvis inte så värst farlig träningsvärk imorgon, men det återstår att se.

Har bakat förfullt idag, först ett vanligt matbröd med juliga smaker så som ingefära, kanel och nejlika. Och nu har jag en chockladkaka i ugnen som jag hoppas snart är klar. Skulle ta 15 min i ugnen, men den är efter 25 min fortfarande väldigt kladdig i mitten. Men jag tror den kommer bli mycket god.

Ute i skidspåren

Idag blev det ett litet premiäråk i spåren ute i Lövhult. En helt fantastisk dag, med klar blå himmel och -10 grader. Och takterna sitter i, så jag hoppas verkligen att snön får liggar kvar ett bra tag till för jag ska definitivt åka många gånger till. Jag tycker det är så himla kul och ett bra alternativ till löpning som är lite svårare nu med alla snö och halka. Skulle bara haftv med mig kamerna idag också och fotat litet, det kunde blivit många fina bilder.

En gåven till någon...

Hittade en fantastisk blogg med massor av inspiration när jag bloggade runt här om kvällen, http://trollwing.blogg.se. Den duktiga kortmakaren heter Pernilla. Hon hade stämplat på blockljus och det va så himla fint. Så jag var tvungen att fråga henne hur man gjorde. Så ikväll testade jag på detta, och det var hur enkelt som hellst. Å ja, jag är faktiskt nöjd med resultatet.


Det blir nog en gåvan till någon i jul...

Inspiration...motivation??

Ibland tappar jag motivationen inför mina step up pass. Jag vet egentligen inte riktigt varför, för det kommer alltid många deltagare på passen. Och jag får mycket positiv respons och feedback från deltagarna. De vänder sig till mig och frågor om olika övningar, hur de kan träna upp styrkan i ryggen eller var det nu kan vara som de undrar. Ändå är jag inte alls lika mycket på hugget inför måndagskvällarna. Till råga på allt hade jag huvudvärk idag efter jobbet, men det veta jag att 8 gånger av 10 går det över under passet för spänningarna släpper, vilket det gjorde idag också. Som instruktör måste man ju varje gång leverera en upplevelse, något som deltagarna ska känna att de längtar till att gå nästa gång. Och så kanske jag kräver för mycket av mig själv också. Jag har kört step up i rätt många år nu och skulle väl egentligen behöva komma iväg på något konvent för att få inspiration till att bygga upp ett nytt pass. Får nog ta och kolla upp något. Någon som vill hänga på?

Men jag är redan laddad för onsdagens Bodycombat : )