Dubbelt upp

har kört dubbla pass nu i två dagar i följd. Känner mig riktigt mör i kroppen. Igår blev det ju som vanligt Sh'bam och Bodycombat. Idag hoppade jag in och tog ett extra step up pass. Och jag hade ju sen tidigare bestämt mig för att gå på spinningpasset. Så nu känns det verkligen i benen. Så skönt. Och än bättre när jag vet att jag ska få gå på massage imorgon. Det tycker jag att jag är värd : )

Energifylld

Söndagseftermiddagen har ägnats åt att fylla på med energi. Ja, egentligen började det ju på förmiddagen då jag gick en promenad ute i solen. Men nu i eftermiddag har jag ju också kört ett Sh'bampass och ett bodycombatpass. Tummen upp för alla goa tjejer som kör järnet. Och framför allt de som kör båda passen, det är ett gäng : )))

Så nu hoppas jag att jag är fylld med massor av energi inför veckan som kommer, för jag vill hinna med så mycket på jobbet, så att jag verkligen kan få känna mig ledig när Påsklovet kommer. Ska verkligen försöka bli klar med alla 60 omdömen jag har att skriva om min 7:or och sedan vara klar med all planering för resten av terminen. Då vore så himla skönt om det blev så och känslan är LEDIG på fredageftermiddag.

Längtar också till tisdag då jag ska få gå på min efterlängtade massage stund hos Åsa.

Nu blir det våfflor, det är ju våffeldagen mmmmmm : ))))

Fredagsspring

Ännu en löparrunda blev av idag i det otroligt sköna vårvädret som har kommit. Det är nästan lite för bra, så varmt som det var i eftermiddag mitt i mars månad. Så ut skulle jag. Hade först tänk gått på ett spinningpass som jag egentligen skulle behöva eftersom Tjejvättern närmar sig fortare än man tror. Men jag ville inte gå in och sätta mig på en cykel, så det blev en 45-minuters runda ute i solen. Kanske inte så fort, för det blev bara 7 km. Och det ska jag ju egentligen kunna springa mycket fortare. Så det behövs nog lite mer grenspecifik träning framöver. Men främst cykel till att börja med, och simma, och springa.... : ) Ja jag kör väl allt ihop då.

Release!!!

Då är vi gång : ) Idag körde jag Bodycombat 51 och full fart var det. Fullt med deltagare som verkligen kämpade på och peppade varandra. Och ja, koregrafin satt. Ett misstag men inte så farligt. Det är sånt man få räkna med. Men det var riktigt kul. Var lite nervös innan, men man brukar ju skärpa sig då. Vissa låtar är ett riktigt högt tempo med snabba byten mellan kombinationerna, men det gick bra och det kommer bli bättre.

Jisses vad det kommer bli konditionsmässigt jobbigt när vi verkligen kan detta. Kör på söndag igen, full fart fram mot helgen.

Bodycombat 51 "Stay with the fight"

Frustration

Är lite frustrerad... Jag övar oc h övar och övar ändå vill inte passet sätt sig. Gör fel på typ samma ställe varenda gång. Men nya combatreleaesen ska sitta till på onsdag. Så det är bara att fortsätta öva. Måste vara superkoncentrerad imorgon när jag tränar in det igen. Får sova på saken nu...

Övar övar och övar

Har ägnat stora delar av helgen till att öva in ny Bodycombat releasen nr 51. Och det går framåt, men den sitter inte hundra än. Men på onsdag är det tänkt att jag ska ha premiär på den. Men jag hinner med att öva lite till. Sen ska det övas in nya Bodyattacken och även nya sh'bamen. Har idag äntligen fått en ny kollega på gymmet som också ska köra sh'bam, hon var på kurs i helgen och blev godkänd. Så vi måste synka oss för att kunna köra 7:an ihop.

Idag har jag även filmat mitt Sh'bam pass, så nu ska jag skicka in den och hoppas på att jag får min license i det också. Sen är jag fullfjädrar att köra på!!!

Imorgon blir det ett extra inhopp att köra mitt step up pass. Ska bli riktigt kul, lite ovant faktiskt men kul.

Good Feeling

Idag blev vårens första löparrunda av! Strålande sol och flera plusgrader kl 17 på eftermiddagen och "I got a GOOD FEELING " i öronen. Bra start på helgen : )

Bara en liten negativ sak, fick lite ont i knäet bär jag sprang. Har aldrig tidigare haft problem med mina knän och känner inte av något när jag tränar annat. Inte bra nu när jag ska genomföra Tjejklassikern. Hoppas på att det bara va tillfälligt. Ska köpa nya löparskor om ett par veckor också.

Scrapmaraton

Äntligen scrapbooking!! Spenderade hela gårdagen från kl 11 till 22 med att bara ägna mig åt denna hobby. Kändes riktigt skönt att koppla av en dag mellan allt tränande. För det är just det som gör att jag inte hinner med så mycket scrapbooking längre. Men igår var det scrapmaraton på Studieförbundet Vuxenskolan och jag fick hela 4 layouter gjorda.

En layout fastklistrad på en canvastavla. Lilla Emilia som nyfödd. Denna tavla ska ges bort till lillprinsessan själv.


En av tävlingarna gick ut på ett tolka temat "resa" och göra den i vintagestil, så detta blev mitt bidrag...även denna är klistarad på en canvastavla.
Bara av ren inspiration gjorde jag denna med en bild på mig själv...

Denna layout gjorde jag till en utmaning där man bara fick använda två färger + vitt eller svart.

Men nu är helgen snart slut. Har i eftermiddag hunnit köra två pass, Sh'bam och Bodycombat. Det är så himla kul. För flera av de som går på Sh'bamen som är först hänger sedan med på Bodycombat, så det är fullt ös. Stort leende på läpparna där!!

I övrigt är det mycket jobb nu. Önskar att dygnet hade mer än sina 24 timmar. Ligger efter med en del rättning och även planering, samtidigt som jag har omdömen att skriva. Ja och så annat fix och trix i lärarearbetet...

Good bye this weekend, longing for the next one allready....

Nytt igen!!!

Full fart idag. Har spenderat helgen i stugan och idag blev det en sväng till Göteborg för nya kvartalen i Bodyattack, # 76. Det levereras alltid så himla bra nya program, så även detta. Trots att den stackars finska tränare fick stå ut med ett dåligt ljudsystem i lokal vi var. Ljudet bara försvan ibland eller så hakade det upp sig. Till slut bytte vi sal, dessvärre hände det en gång till i den salen, men där gick i alla fall att genomföra resten av programmet. Så nu har jag det här. Det blir till att plugga in en del nya program nu. Jag kommer börja med Bodycombaten och sen attacken och till sist blir det Sh'bamen.

Vår känslor nere i stugan. Dessa små söta snödroppar växte upp ut med väggen i solen. : )