Les Mills Releaseparty

Idag har vi haft Les Mills Releaseparty på Nordic Club i Jönköping. Jag har kört ett Bodyattackpass och direkt efter ett Bodycombat pass som jag teamade ihop med en annan instruktör. Det erbjöds också Bodystep, Bodypump och Bodybalane. Det är alltid så himla kul att köra i Jönköping. Sån energi. Mitt eget instruerande gick också bra, behöver bara finjustera litegrann. Men nu är jag helt slut. Två timmars träning på raken är tufft, speciellt när man varit förkyld. Men gu' så kul det är!!!!

Lite bilder "in action" från dagen...

Galna Rebecca och jag innan jag ska köra igång Bodyattack. Visst är mitt blåa linne supersnyggt? : )

Bodypump

Konditionen är nog rätt bra...

Att komma tillbaka efter en förkylning är rätt tungt faktiskt. Körde Bodycombat igår, trots att jag inte är helt pigg ännu, men inte ont i halsen i alla fall. Och det gick bra. Känslan i kroppen var densamma ikväll när jag skulle köra Bodyattack och jag var lite orolig för om jag skulle orka. Men konditionen finns det. Det gick bra även om jag inte körde på så hårt som jag brukar göra. Men jag orkade alla utfallssteg/hopp, alla squatjumps och jumping jacks och allt annat också. det som är otroligt tungt fortfarande är push ups och tricepshävningar.

Så ja..konditionen är nog rätt bra ändå.

Övar övar övar

På lördag ska vi ha Les Mills release party på Nordic club i Jönköping. Så trots min förkylning så övar jag så mycket jag bara kan på Bodyattack och bodycombat. Jag tar definitivt inte i. det går att memorera in koreografin bara genom att röra sig mycket lätt på stället. Men det blir ju lite mer stressigt när man inte kan öva in och veta var det blir jobbigt och pulsen är hög. Känslan blir ju inte densamma. Men jag måste göra sig så här. Så jag fortsätter att övar och övar.

Det är riktigt bra pass : )

Födelsedagsmys

Igår firade jag min födelsedag tillsammans med familj och vänner. Först var det en efterlängtad frukost hemma hos mor och far. Pappas frukost är nog det bästa som finns. Sen var det hem och fixa med alla matbestyr inför kvällen, då tjejgänget kom. Vi hade en mycket trevlig och mysig kväll. Det var så ofantligt längesen vi sågs. Så vi behövde prata av oss lite. Ett nytt datum är redan bestämt : )

Jag bjöd på en västerbotten- och kantarellpaj, en enkel skagentoast och rödbetssallad med chévreost och solrosfrön. Till efterrätt blev det blåbärspaj med vaniljvisp. Mumma!!!

Så trots min förkylning tycker jag att det var en bra födelsedag : )

Snurvel...

Ja, hujeda mig... Mitt i allt övande av de nya koreografierna av bodycombat 49 och bodyattack 74 blir man förkyld. Halsont som nu har gått över till bihålen. Inte kul alls. Nästa lördag ska vi ju ha release-party med de nya passen på Nordic club i Jönköping och då ska jag kunna båda. Får helt enkelt bara bita ihop och öva i lugnt tempo så att i alla fall koreografin sitter. Men det är så kul med nytt, så man vill ju bara öva. Ny musik som triggar igång en.

Vilken kul dag det blev

Idag har vi haft Öppet Hus på Nordic club och jag har kört två pass, Bodyattack och Bodycombat. Det har varit många medlemmar som har tagit med sig vänner för att testa alla våra pass. Och det har varit fyllt med energi och en massa kämpande. Alla har verkligen varit superduktiga. Och tummen upp till alla som har testat mer än ett pass. Tycker det blev en riktigt lyckad dag. : )

Super Saturday 3 sep 2011 - Vilken upplevelse!!

Jag tror man måste vara instruktör och älska att träna och att just träna tillsammans med andra för att förstå hur magiskt denna upplevelse va i lördags. Jag är så glad att jag bestämde mig för att gå på detta istället för att springa Tjejmilen. Super Saturday med alla nya releaser av Les Mills slår så otroligt mycket högre. Det kanske låter fånigt och konstigt, men tänk er själva att få dela det man tycker allra mest om med 2000 andra likasinnande. Det är gåshudsvarning på det.

Jag har stått längst nere i Globen och kört 4 olika pass, jag har legat på marken och tittat rakt upp i valvet i Globen och gjort en mängd sit ups och andra övningar. Jag har kört Bodycombat och Bodyattack förståss och fått de nya releaserna. Jag testade även Bodyvive och Sh'bam. Bodyvive var inte riktigt min grej, en snällare och lugnare variant på Bodyattack nästan. Man använde en gummiboll och gummiband och det var lite mer funktionell styrketräning. Däremot var Sh'bam galet kul. Ett enkelt danspass där man bara släpper loss och har otroligt kul. Alla borde testa detta.

Häftigt var ju också att få träna inför dessa instruktörer från Nya Zeeland som man bara sett på dvderna. Lisa Osborne som ligger bakom Bodyattack är en riktigt liten super energifylld kvinna som verkligen bjöd på sig själv. Så otroligt duktig och sprudlar av inspiration. Likaså Rachel Cohen, en multitalang som ligger bakom både Bodycombat och Sh'bam.

Ser ni lyckan i mina ögon...

Sh'bam...

Jag och Erika från NC Jönköping är taggade...

Invigningen av Les Mills Nordic Team...

Bodycombat bland 1000 andra på golvet i Globen...

Rachel Cohen, Fredrik Andersson och Pernilla Blomqvist...

Ett laddat Bodyattackgäng. Så kul att träffa dessa tjejer igen som jag gick grundutbildningen ihop med...

Krutpaketet Lisa Osborne...

Jag och Hanne mitt i Bodyattack...

Sh'bam...

Nya releaserna och ett gult Les Mills band från helgen : )

Imorgon kör vi!!

Snart är det dags att ge sig av upp till Stockholm och Super Saturday med alla Les Mills tokiga deltagare. Ska bli så otroligt roligt. Så häftigt och spännande att få se dessa instruktörer man bara sett på DVDerna tidigare. Jag är så laddad för att köra så många pass som möjligt imorgon. Detska också bli kul att få träffa alla man har gått grundutbildningarna med. Allt blir ju roligare när man är fler.

So here I go!!