En dag på SPA

Första dagen på höstlovet har jag verkligen spenderat i avkopplingens tecken. En hel dag på Varbergs kurortshotell tillsammans med lilla mor. Vi har haft två behandlingar, först gick jag på en aromamassage och på eftermiddagen blev det Tegnérs kurbad med en liten ansiktsvård. Så underbart skönt. Har också tränat yoga, en mycket lugn variant. Kan ju säga att man är otroligt kort i baksida ben. Så lite mer yoga skulle nog inte vara helt fel så att man blir lite mer smidig.

Nu mår jag riktigt bra, är lugn och avkopplad. Det behövs verkligen....

Bara en vecka kvar...

Nya träningsschemat har jag lagt ut nu. Det börjar lite lugnt denna veckan för att sedan avslutas med mycket energi och hög intensitet förhoppningsvis.

Just nu känner jag inte speciellt mycket energi. Riktigt nere av allt jobba och jag känner ingen större glädje med det jag gör, inte som lärare i alla fall. Det är en himla tur att jag har min träning, där jag får möta alla dessa glada och energifyllda människor. De ger mig så mycket tillbaka och jag tycker det är sååå kul. Så tack för att ni finns och kommer på mina pass, (även när det händer att jag tappar takten....)

Men jag vet att jag gör mitt bästa, jag gör så gott jag kan! En vecka till på jobbet sen är det äntligen ett välbehövligt lov.

Tiderna för de nya kvartalsutbildningarna i Bodycombat och Bodyattack har kommit. Så i slutet av november och i början av december är det dags igen för ny musik och nya "moves". Längtar!!

Bodybalance

Ikväll har jag testat Bodybalance för första gång. Jag har väldigt sällan gått på ett lugnt stretchingpass typ yoga eller pilates. Jag var på poweryoga för flera år sedan. Så nu var det dags eftersom vi har ett nytt pass på schemat. Det var väldigt skönt att får stretcha ut kroppen genom olika yoga och pilates övningar. Vissa övningar var faktiskt rätt jobbiga för armarna och benen. Mycket andning men också väldigt avslappnande. Kommer nog inte gå på detta varje måndag, men kommer definitiv gå fler gånger. Skönt att få stretcha ut kroppen. Man är ju rätt stel i baksida lår... dessutom var det en mycket lugnande avkopplning i slutet som gjorde att man verkligen kom ner i varv.

Dessutom var det riktigt skönt att inte känna stressen efter jobbet idag innan passet. Jag gick och tränade för att jag ville och hade ingen press.

Söndagspass

Från och med idag kör jag söndagpass. Jag har flyttat mitt steppass till söndagar klockan 16:30 istället. Vi har nämligen fått in fler pass att välja på och för att det skulle bli ett så bra schema som möjligt kör jag nu step up på söndagar. Och det var riktigt skönt att få in ett träningspass då. Har fått stressa hem på måndagar efter jobbet många gånger och inte alls känt för att köra pass. Måndagspassen har varit som tungast.

Så denna helg har det blivit två pass, körde Bodyattack igår också.

De nya passen på måndag är Piloxing och Bodybalance. Testade piloxing förra måndagen och det var riktigt kul. Bra träning för mage och rygg, även rumpan fick sig en rejäl omgång. Jag hoppas att jag känner att jag kan hinna med ett pass imorgon. Man får ju justera om lite i sina rutiner när man ändrar. Lite mycket på jobbet just nu och på tisdag börjar jag med utvecklingssamtalen. Så vi får se...

Cupcakes

Dagen inleddes med ett tufft Bodyattackpass, sen har här städats och pysslat. Och till sist så gjorde jag ett gäng chockladcupcakes. De var de första riktiga cupcakes jag har gjort. De ser ju onekligen smaskiga ut. Dessa ska avnjutas lite senare ikväll. MMmmmm.....inte alla givetvis, men en åtminstone.

Fredagsmys

Hittade ett recept i Buffétidningen som jag länge tänkt att jag måste testa och ikväll blev det av. Det blev en mustig lins- och kokossoppa. Och den var riktigt mustig och smakade såååååå mummmmma. Som tur var blev det en del över som jag kunde frysa ner och äta någon dag när man kommer från jobbet. : ))

Smaskens!!!

Jobba jobba jobba

Nu är jag precis i början av den perioden på terminen när det är väldigt mycket att göra. Och det finns inte mycket tid över till att bara hinna med det mest väsentliga. Och för mig är det utöver jobbet att köra mina pass, äta och sova gott på nätterna. Inte hålla på att grubbla en massa över jobbet förhoppningsvis på nätterna. Just nu skrivs det en mängd omdömen av alla eleverna, sen kommer utvecklingssamtal, fler omdömen att skriva. Planera för bedömning i undervisningen och givetvis hinna rätta allt för att kunna göra en bedömning. Det kanske inte låter så mycket, men idag har jag verkligen bara ägnat stora delen av dagen till att skriva omdömen till 40 elever och det har tagit 6-7 timmar och jag är inte färdig ännu. Har även jobbat med annat planeringsarbete under helgen. Ungefär så här kommer det att vara nu fram till mitten av november då de sista omdömena ska vara skrivna. Sen kommer betygsstressen...med andra ord mitt liv som lärare...

Men nu tänker jag inte ägna söndagskväll mer åt lärararbete. Det får bli lite annat plock här hemma.

Igår var jag inne i Jönköping att körde ett Bodyattackpass som gäst instruktör. Det är alltid lika roligt. Hoppas att det kan bli fler gånger. Motionen idag blev en timmes promenad med min vän Lena.

Spring i benen

Det blev ingen vilodag idag. Vädret har ju varit så otroligt fint och varmt, så jag kunde inte motstå en löparrunda ute i skogen. Termometern visade 21 grader och luften var ändå så där hög som den är på hösten. Det var riktigt skönt att springa. Va lite orolig hur jag egentligen skulle orka efter förkylningen, som inte riktigt har lämnat kroppen än. Men det gick väldigt bra! :)

Har även haft lite dåligt samvete för min kosthållning den gångna vecka har inte varit den bästa, vid två tillfällen har det blivit mat från pizzerian. Och så lite godis och kakor... Så nu tänkte jag....tänk om jag kunde i en månad, bara en ynka månad, hålla mig ifrån socker av olika slag som typ godis, chocklad, kakor samt ingen mat från någon pizzeria. Det ska gälla hela oktober månad, rensa ut systemet liksom. Håller tummarna att jag kan fixa detta. Då ska jag unna mig en spa-behandling i Varberg.

Det ska gälla från och med imorgon!!