Den här gången gick det rätt smidigt att sätta ihop ett nytt step up pass. Det är tre helt nya block, men denna gången har jag lagt lite mer fokus på pulshöjande styrketräning också. Mycket balansträning, så kallad functional strength. Kände att jag själv behövde få lite mer styrketräning i min totala träning. Och mina deltagare som i stort sett går på alla mina pass och inget annat var med på noterna att jag kunde göra så den här gång. Så förhoppningsvis kommer vi trimma kroppen ännu mer.
Har lagt till en låt som är mycket benträning, men samtidigt tränar vi armar, axlar, mage och rygg plus att den är väldigt pulshöjande. Kommer bli svettigt. Ska bli riktigt spännande att köra igång detta pass i eftermiddag. : )
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar