Har varit i Stockholm i helgen och hälsat på min bror med familj. Så det har inte blivit så mycket träning eftersom det också varit en långhelg. Sprang en kort runda på 25 min i lördagskväll, med både kramp i vaderna och ont i benhinnorna som följd. Inte så kul. Men det berodde nog på att jag druckit för lite i värmen och en dålig uppvärming. Men kommande vecka ska det bli lite ordning igen på tränandet och ätandet.
Mat är viktigt för att man ska orka med att träna. Men jag försöker hålla ner på kolhydraterna och äter isället sallad och grönsaker till fisk, kyckling eller annat kött. Och jag tycker det funkar. Så nu är det dags att göra en meny för kommande vecka på vad jag ska äta...så vi får se...kan bli spännande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar