Skitdag....

Varför ska allt hända på en och samma gång när det redan är fullt upp. Gick upp klockan 5 idag, bara för att jag kände att jag behövde vara på jobbet klockan sju och hinna jobba ikapp med rättning och planering innan lektionerna börjar kl 8. Ändå har jag hela dagen känt att jag har legat två minuter efter. Slänger i mig lunchen, rusar iväg till nästa lektion, hinner inte/reagerar inte att jobbarkompisar hälsar på mig. Dessutom är det utvecklingssamtal denna vecka, en annan arbetskamrat som jag arbetar mycket tillsammans med blir sjuk, vilket betyder ännu mer jobba och fix och trix. Och sen inte nog med det blir det en rejäl läcka från duschen ner till gymmet på skolan, där någon elev har förstört ett rör.....hinna hinna hinna, springa springa springa.....ONT I HUVUDET....vill ha LOV nu....och då måste jag jobba lite till....VARFÖR????

Körde ny release på bodyattackpasset ikväll och det gick i alla fall riktigt bra. Och kul var det också! Så med det i minnet går jag nu och lägger mig, blir tidigt imon också...

Sköna runda

Idag hade jag möjligheten att sluta redan vid halv 11, så då tog jag den chansen och såg till att jag komma ifrån jobbet vid den tiden. Passade på att njuta lite av ledigheten och avslutade eftermiddagen med en skön löparrunda i en timma. Hösten visade sig från sin fina sida, skön luft och nästan så att solen ville kika fram. Tog svängen förbi den nya bandyhallen, som jag inte varit inne i förrän nu. Hoppas på att det blir några matcher man kan gå och titta på i vinter, riktigt fin hall som man kan vara stolt över.

Men nu är jag riktigt fredagstrött och tänker gå och lägga mig.

Sov gott!

Ny Bodycombat release

Avslutade denna vecka med att köra nya releasen på Bodycombat nr 53!!! Har övat hela helgen och när jag körde igenom passet på förmiddagen, satt koreografin perfekt, jag visste vad och när jag skulle prata och hur jag skulle peppa. Jag kunde till och med texterna i låtarna hyfsat bra så att jag kunde utnyttja det också. ÄNDÅ blir det fel när jag väl kör passet med deltagarna i eftermiddags. Grrrrr!!! Men men, får väl se det som en generalrepetition, på torsdag kommer det vara bättre!

Hur som helst så gillar jag den nya releasen riktigt mycket, alltid kul med nytt : ))

Mina favisar : )

Här är mina favvisar, Elias 3 år och Emilia 9 månader. Jisses vad vi har lekt i helgen. Elias hade en ny och sund variant på lördagsgodisets intag, en bit Algrens bilar sen skulle vi "spinga" runt runt i huset... ; ) och det ställer givetvis faster upp på.

Kolla in texten på Elias tröja, fin va ; )

Även om jag inte är mattelärare, så börjar vi i tid med räkning...

Riktiga godingar är de!!!

We did it #3

Vi gjorde det!!! Nu har vi genomfört etapp 3 i jakten på tjejklassikern. Idag var det Lidingöloppet som gäldde, 1 mil på stigar och mindre grusvägar. Terränglöpning. En mycket kuperad och jobbig bana, men ändå rolig och vacker. Det fanns ett par riktigt branta backar uppför, men det fanns också bra backar nerför ; ) I mål kom jag på tiden 53,14 och det får jag väl vara nöjd med. Hade gärna kommit under 53 om det inte hade varit så himla lerigt på upploppet, hade bra fart in på målrakan, men det gick inte att springa där på fältet utan man fick spring längs med staketet de hade satt upp. 

Nu är det bara Tjejvasan kvar i februari, sen är vi i mål. Det har går riktigt BRA!!! : ))))

Med kettelbells i skogen

Ikväll blev det intervallträning igen ute i skogen. Idag tog vi med oss kettelbellsen. Så efter vår vanliga intervallrunda körde vi intervaller med kettlebellsen. Vi gjorde olika övningar i 30sek och så bytte vi. Vi körde i 2 minuter och sedan vila. Vi körde totalt 3 varv. Så det blev ett riktigt bra träningspass. Nästa sista passet innan Lidingö tjejlopp på söndag. För då är det dags igen, milen i kupperad mark. Ska bli riktigt roligt : )

Resten av veckan är proppfull med olika saker, men ett pass bodycombat ska in på torsdag. Men det passar sig riktigt bra att det inte blir för mycket träning denna vecka, för då hinner kroppen vila upp sig och ladda med energi till på söndag.

Nu åter till lite arbete denna kväll...

iPaden ligger fint i mitt knä...;)

Oj vad tiden springer på. Det har blivit mycket träning den senaste tid. Uppmärksammade först igår att jag inte har uppdaterat min träningsvecka, så det är bäst att jag gör det. Skulle ha kört ett Sh'bampass ikväll men det blev inställt, så jag passade på att börja titta igenom den nya koreografin, dags att lära sig en ny.

Gårdagens födelsedag firades först med ett intervallpass i skogen med Lena och sedan blev det tårta och paket. Och nu ligger ipaden fint i mitt knä : ))) Världens bästa pappa!!!!

Det börja närma sig Lidingöloppet nu, knappt två veckor kvar. Denna vecka blir det ganska mycket träning, dock ingen mer löparrunda innan. Sprang "gubbamilen" i lördags och det gick riktigt bra. Nästa vecka blir det lugnare med träningen eftersom jag har två kvällar med föräldramöten, men det kommer lägligt så kroppen hinner återhämta sig och samla kraft inför loppet, sk. superkompensation.